صلح با کودک درون: چگونه زخم‌های کودکی را با مهربانی التیام دهیم
در وجود هر کدام از ما کودکی زندگی می‌کند؛ همان کودکی که روزی شاد بود، بازی می‌کرد، می‌ترسید، دیده نمی‌شد یا آسیب می‌دید. این کودک بزرگ نشده و رفته؛ هنوز در واکنش‌ها، ترس‌ها و نیازهای ما حضور دارد. صلح با کودک درون یعنی دیدن او، شنیدن صدایش و دادن همان مهری که روزی کم داشت
نشانه‌های کودک درون زخمی
- ترس شدید از طرد شدن یا تنها ماندن
- نیاز مداوم به تأیید دیگران
- خشم‌های ناگهانی که با موقعیت متناسب نیستند
- سخت‌گیری بیش از حد با خود و کمال‌گرایی
- ناتوانی در بازی، شادی و استراحت بی‌دلیل
ریکی و کودک درون
ریکی، که یک روش طب مکمل است، فضایی امن و مهربان می‌سازد که در آن احساسات قدیمی می‌توانند بدون قضاوت بالا بیایند. در پاکسازی‌های هولی فایر، بسیاری از پرتوجویان تصاویر و احساس‌هایی از کودکی را دوباره تجربه می‌کنند؛ این بار نه با ترس، بلکه با حضور نور و آرامش. یکی از پرتوجویان ما نوشته بود: «با این مراقبه دوباره، پس از زمان کودکی، به خودم برگشتم و خودم را در آغوش گرفتم»
تمرین: نامه به کودک درون
- عکسی از کودکی‌ات پیدا کن و چند دقیقه به آن نگاه کن
- دست‌هایت را روی قلبت بگذار و چند نفس عمیق بکش
- نامه‌ای کوتاه به آن کودک بنویس: چه چیزی را می‌خواست بشنود و نشنید؟
- با صدای بلند و مهربان، آن جمله را برایش بخوان
- اگر همسویی ریکی داری، چند دقیقه ریکی را با نیت التیام کودک درونت جاری کن
بخشش، نه فراموشی
صلح با کودک درون به معنای انکار درد گذشته نیست. یعنی دیگر اجازه نمی‌دهیم آن درد، امروز ما را هدایت کند. در این مسیر، بخشیدن خود و دیگران به‌تدریج و طبیعی اتفاق می‌افتد
در کانال تلگرام آکادمی خلقی نو، پادکست «صلح با کودک درون» دکتر مریم حاجی رسولی را بشنوید و برای ادامه مسیر، دوره شفای خویشتن را ببینید
برای مشاوره و ثبت‌نام، به واتساپ ۰۹۱۲۶۱۱۱۳۵۲ پیام بدهید